Pendant l’effort

PENDANT

Manger sainement : une notion qui varie d’unepersonne à l’autre. Nous avons tous des préférences, des objectifs et des régimes alimentaires qui nous sont propres.

Mais une chose est certaine : si vous mangez sainement,
vous serez performant. C’est aussi simple que cela.

Une règle qui s’applique autant à l’entraînement qu’en
compétition : mangez suffisamment, mais pas trop, pour avoir assez d’énergie au départ ; hydratez-vous suffisamment tout au long de la séance ; faites le plein d’acides aminés toutes les deux à trois heures pour que vos muscles puissent continuer à fonctionner. Si vous avez simplement prévu une séance d’entraînement légère, que ce soit à la salle de sport ou en plein air, de l’eau suffira. Si vous transpirez beaucoup, optez pour une boisson isotonique.

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CHO MAXX Prix de venteA partir de €58,00 (€4,83/100g)
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CARBO BASIC PLUS Prix de vente€29,00(€3,22/100g)
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CARBO BASIC PLUS POLAR BERRIES Prix de vente€38,00(€6,33/100g)
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CARBO BASIC PLUS MATCHA Prix de vente€38,00(€6,33/100g)
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ISOTONE 500 ml Prix de vente€25,00
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GUTSCHEIN Prix de venteA partir de €50,00
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HYDRO ENERGY Prix de venteA partir de €19,00 (€5,43/100g)
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“ Durant l’effort, les glucides sont le carburant premium de l’organisme ! Rendement énergétique, fatigue, performance… Les différents glucides que contiennent la Formula CHO
MAXX, les barre Panforte ou encore les Hydrogels permettent à l’organisme de tourner à plein régime."

-L'equipe Cycliste Groupama-FDJ